ﻟﻨﺪﻥ ‏( ﺑﯿﻮﺭﻭﻧﯿﻮﺯ‏) ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺍﭘﻨﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮟ
ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﺭﻧﮓ ﺑﮭﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺭﻧﮕﯿﻦ
ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﺴﺎﻭﯼ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﮐﯽ ﺣﺎﻣﻞ
ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮓ ﮐﯽ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﺖ
ﺑﮭﻮﻟﯿﮟ، ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﺋﯿﺖ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﮔﻮﺑﮭﯽ
ﺍﻭﺭ ﻟﮩﺴﻦ ﺟﯿﺴﯽ ﺳﻔﯿﺪ ﺳﺒﺰﯾﺎﮞ ﺻﺤﺖ
ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺑﮯ ﭘﻨﺎﮦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﯿﮟ، ﻣﺜﺎﻝ ﮐﮯ
ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮓ ﮐﯽ ﮔﻮﺑﮭﯽ ﮐﻮ ﮨﯽ ﻟﯿﺠﺌﮯ۔
ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺳﻠﻔﺮ ﮐﮯ ﻣﺮﮐﺒﺎﺕ ﭘﺎﺋﮯ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ
ﺟﻮ ﮐﮧ ﮐﯿﻨﺴﺮ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﮯ ﮐﯽ ﺻﻼﺣﯿﺖ ﭘﯿﺪﺍ
ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮨﮉﯾﻮﮞ ﮐﻮ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔
ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﺳﮯ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮓ ﮐﯽ ﮐﮭﻤﺒﯿﺎﮞ،
ﺳﻮﮈﯾﻢ، ﮐﻮﻟﯿﺴﭩﺮﻭﻝ ﺍﻭﺭ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ ﮐﯽ ﮐﻢ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﻭﺭ ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ ﺍﻭﺭ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﮈﯼ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ
ﮨﻮﻧﮯ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺑﮭﻮﮎ ﻣﭩﺎﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ
ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ۔ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮓ ﮐﺎ ﻟﮩﺴﻦ
ﺁﭖ ﮐﮯ ﺑﺎﻝ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎ ﮨﮯ، ﻧﺰﻟﮧ ﺯﮐﺎﻡ ﮐﻮ ﺑﮭﮕﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ
ﻗﻮﺕ ﻣﺪﺍﻓﻌﺖ ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺁﺧﺮ ﻣﯿﮟ
ﺫﮐﺮ ﺳﻔﯿﺪ ﺁﻟﻮ ﮐﺎ ﺟﻮ ﮐﮧ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﻠﻮﮞ ﮐﯽ
ﺍﮐﺜﺮﯾﺖ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻓﺎﺋﺒﺮ ﺍﻭﺭ ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺗﺎ
ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮐﻮﺍﻟﭩﯽ ﮐﯽ
ﭘﺮﻭﭨﯿﻦ ﺑﮭﯽ ﭘﺎﺋﯽ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ۔

--
Muhammad Inaam Anjum

Blog: www.inaamfirst.tk
www.inaamfirst.blogspot.com

Twitter:
www.Twitter.com/Enaam_theOne

inaamfirst
Write in google for get my complete available data