دھنیا وٹامنسی سے بھرپور کھانا- دھنیا کے فواءد

ﻧﺌﯽ ﺩﮨﻠﯽ ‏( ﺑﯿﻮﺭﻭﺭﭘﻮﺭﭦ ‏) ﺑﺮﺻﻐﯿﺮ ﭘﺎﮎ ﻭ
ﮨﻨﺪ ﮐﮯ ﮐﮭﺎﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺯﻣﺎﻧﮧ
ﻗﺪﯾﻢ ﺳﮯ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺭﮨﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺁﺝ ﺗﮏ ﯾﮧ ﮨﻤﺎﺭﮮ
ﮐﮭﺎﻧﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﻻﺯﻣﯽ ﺟﺰﻭ ﮨﮯ۔ ﭼﻮﮞ ﮐﮧ
ﺩﮬﻨﯿﺎ ﭘﻮﭨﺎﺷﯿﻢ، ﺁﺋﺮﻥ، ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺍﮮ، ﮐﮯ، ﺳﯽ
ﺍﻭﺭ ﻓﻮﻟﮏ ﺍﯾﺴﮉ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﻟﺌﮯ
ﺩﻧﯿﺎ ﺑﮭﺮ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﻮ ﺗﺴﻠﯿﻢ
ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﯾﮩﺎﮞ ﮨﻢ ﺁﭖ ﮐﻮ ' ﺛﺎﺑﺖ
ﺩﮬﻨﯿﺎ ' ‏( ﺩﮬﻨﯿﮯ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ‏) ﮐﮯ ﭼﻨﺪ ﺣﯿﺮﺍﻥ ﮐﻦ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﺁﮔﺎﮦ ﮐﺮﯾﮞﮕﮯ۔
ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ﮐﯽ ﺑﮩﺘﺮﯼ : ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﮐﻤﺰﻭﺭ
ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ﺟﯿﺴﮯ ﻣﻌﺪﮮ ﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻣﯿﮟ
ﻣﺒﺘﻼ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﻓﻮﺭﯼ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺩﮬﻨﯿﮯ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ
ﮐﻮ ﺍﭘﻨﯽ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮐﺎ ﺣﺼﮧ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ ﮐﯿﻮﮞ ﮐﮧ ﺩﮬﻨﯿﺎ
ﮐﺎ ﺑﯿﺞ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ﮐﯽ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﺮﮐﮯ ﺍﺱ ﮐﺎ
ﮐﺎﺭﮐﺮﺩﮔﯽ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ﮐﯽ
ﺑﮩﺘﺮﯼ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺩﮬﻨﯿﮯ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﻮ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺭﺍﺕ ﮐﻮ
ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﮕﻮ ﮐﺮ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺻﺒﺢ ﻧﮩﺎﺭ ﻣﻨﮧ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔
ﻭﭨﺎﻣﻨﺰ : ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺳﮯ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺍ ﮨﮯ ﮐﮧ
ﺩﮬﻨﯿﺎ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﻣﯿﮟ 30 ﻓﯿﺼﺪ ﺗﮏ ﻭﭨﺎﻣﻦ
ﺳﯽ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺟﻮ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﮐﯽ
ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮐﻮ ﭘﻮﺭﺍ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﺷﻮﮔﺮﺳﮯ ﺗﺤﻔﻆ : ﻣﺎﮨﺮ ﻃﺐ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﻣﯿﮟ
ﺷﻮﮔﺮ ﮐﮯ ﻋﻼﺝ ﮐﯽ ﮨﺮ ﺳﻄﺢ ﭘﺮ ﺗﺼﺪﯾﻖ ﮐﺮﺗﮯ
ﮨﯿﮟ۔ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﺎ ﺑﯿﺞ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ
ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎ ﮐﺮ ﺑﻠﮉ ﭘﺮﯾﺸﺮ ﮐﻮ ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ۔
ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺑﯿﮑﭩﺮﯾﻞ ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ : ﮨﯿﻀﮧ، ﭨﺎﺋﯿﻔﺎﺋﯿﮉ ﺍﻭﺭ
ﻓﻮﮈﭘﻮﺍﺋﺰﻧﻨﮓ ﺟﯿﺴﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﯿﮑﭩﺮﯾﺎﺯ
ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺟﻨﻢ ﻟﯿﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻭﺭ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﮐﮯ
ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺩﮬﻨﯿﮯ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﺎ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮨﻤﯿﮟ
ﺍﻥ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺭﮐﮫ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ،ﮐﯿﻮﮞ ﮐﮧ
ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﺎ ﺑﯿﺞ ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺑﯿﮑﭩﺮﯾﻞ ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺳﮯ
ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔
ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ : ﮐﯿﺎ ﺁﭖ ﺟﺎﻧﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﻣﺨﺘﻠﻒ
ﻭﭨﺎﻣﻨﺰ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﺁﺋﺮﻥ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ ﮨﻮﺗﺎ
ﮨﮯ۔ ﺍﻭﺭ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﺎ ﺑﺎﻗﺎﻋﺪﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺒﮭﯽ ﺑﮭﯽ
ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﻧﮯ ﺩﯾﺘﺎ۔ ﺁﻧﮑﮭﻮﮞ
ﮐﯽ ﺣﻔﺎﻇﺖ : ﺩﮬﻨﯿﺎ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﯾﻨﭩﯽ
ﭨﺎﮐﺴﯿﮉﻧﭧ ﮐﯽ ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻧﮑﮭﻮﮞ ﮐﯽ ﺳﺮﺧﯽ
ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺠﻠﯽ ﺟﯿﺴﯽ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ
ﺭﮐﮭﺘﯽ ﮨﮯ۔
ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﮯ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺍﻣﺮﺍﺽ : ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺣﯿﺾ ﮐﯽ
ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﯿﮟ ﻣﺒﺘﻼ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﻮ ﺿﺮﻭﺭ
ﺍﭘﻨﯽ ﺭﻭﺯﻣﺮﮦ ﮐﯽ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮐﺎ ﺣﺼﮧ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ ﮐﯿﻮﮞ
ﮐﮧ ﯾﮧ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﺣﯿﺾ ﻣﯿﮟ ﺷﻔﺎ ﺩﮮ ﮔﺎ ﺑﻠﮑﮧ
ﻣﺎﮨﻮﺍﺭﯼ ﮐﮯ ﺍﯾﺎﻡ ﮐﯽ ﺑﮯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﺩﺭﺳﺖ
ﮐﺮﮮ ﮔﺎ۔ ﺍﺱ ﻣﻘﺼﺪ ﮐﮯ ﺣﺼﻮﻝ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً 6
ﮔﺮﺍﻡ ﺩﮬﻨﯿﮯ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﻮ ﺁﺩﮬﺎ ﻟﯿﭩﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺍﺑﺎﻝ
ﮐﺮ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ ﭼﯿﻨﯽ ﮈﺍﻝ ﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ
ﺷﺮﺑﺖ ﮐﻮ ﻧﯿﻢ ﮔﺮﻡ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺗﯿﻦ ﻣﺮﺗﺒﮧ
ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔
ﺟﻠﺪﯼ ﺍﻣﺮﺍﺽ : ﺩﮬﻨﯿﮯ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﺻﻼﺣﯿﺖ
ﮨﮯ ﮐﮧ ﯾﮧ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﭘﺮ ﺑﻨﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺳﺮﺥ ﺩﺍﻧﮯ ﺍﻭﺭ
ﺧﺸﮑﯽ ﺟﯿﺴﮯ ﺟﻠﺪ ﮐﮯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﭘﺮ ﻗﺎﺑﻮ
ﭘﺎ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﺳﮯ ﻏﺮﺍﺭﮮ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ
ﻣﻨﮧ ﮐﮯ ﺍﻟﺴﺮ ﺳﮯ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﭼﮭﭩﮑﺎﺭﺍ ﻣﻞ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ
ﺑﻠﮑﮧ ﯾﮧ ﻣﻨﮧ ﮐﺎ ﺍﻟﺴﺮ ﺑﻨﻨﮯ ﮨﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﺩﯾﺘﺎ۔
ﺳﯿﺎﮦ ﮨﻮﻧﭧ : 2 ﭼﻤﭻ ﺩﮬﻨﯿﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ ﻟﯿﻤﻮﮞ
ﮐﮯ ﺭﺱ ﮐﺎ ﻣﮑﺴﭽﺮ ﺑﻨﺎ ﮐﺮ ﺭﺍﺕ ﮐﮯ ﻭﻗﺖ ﺍﺳﮯ
ﺳﯿﺎﮦ ﮨﻮﻧﭩﻮﮞ ﭘﺮ ﻟﮕﺎﺋﯿﮟ۔ ﺍﯾﺴﺎ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺁﭖ ﮐﮯ
ﺳﯿﺎﮦ ﮨﻮﻧﭧ ﺍﭘﻨﯽ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺷﮑﻞ ﮐﯽ ﻃﺮﻑ ﻟﻮﭦ
ﺟﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ۔
ﺑﺎﻟﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﻔﯿﺪ : ﺩﮬﻨﯿﺎ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﺎ ﭘﺎﺅﮈﺭ ﺗﯿﻞ
‏( ﮨﯿﺌﺮﺁﺋﻞ‏) ﻣﯿﮟ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﮐﮯ ﮨﻔﺘﮧ ﻣﯿﮟ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺳﺮ ﭘﺮ
ﻟﮕﺎﺋﯿﮟ۔ ﺍﺱ ﭨﻮﭨﮑﮯ ﺳﮯ ﻧﮧ ﺻﺮﻑ ﺁﭖ ﮐﮯ ﺑﺎﻝ
ﺟﮭﮍﻧﺎ ﺑﻨﺪ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﺍﻥ ﮐﯽ ﺟﮍﯾﮟ ﺑﮭﯽ
ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﮔﯽ۔


--
Muhammad Inaam Anjum

Blog: www.inaamfirst.tk
www.inaamfirst.blogspot.com

Twitter:
www.Twitter.com/Enaam_theOne

inaamfirst
Write in google for get my complete available data